運動と組み合わせながら飲む習慣を
食後などにもろみ酢を飲むのが効果的ですが、さらにウォーキングや水泳などの有酸素運動を20分以上続けたあとに飲むとダイエットには最適です。
というのも前述のように有酸素運動を20分以上続けると体内の脂肪が燃焼しはじめるため、そこへアミノ酸を摂取すれば脂肪分解がさらに促進されるから。
ただし注意点がひとつあり、空腹時に飲むと胃に負担がかかるので避けましょう。自分の生活リズムやエクササイズスタイルに合わせて、１日30mlを飲むように心がけてくださいね。
もろみ酢ダイエットには思わぬ福次効果があり、血中コレステロールの減少、肌荒れ予防などの美肌効果も期待できます。
飲んですぐに効きめのでるダイエットではありませんが、体験者の声を聞くと「約１ヶ月、もろみ酢ダイエットを実践した結果、体重が3.8kg減、ウエスト2.2cmシェイプアップという結果になりました」、「１ヶ月、もろみ酢を飲んだところ体重が5.4kg減、ウエストが3.1cm細く！」などなど、確実な結果が。個人差はありますが、より多くの体重減に成功したひとたちはやはりウォーキングやジョギング、ダンベル運動など有酸素運動と組み合わせているケースがほとんどでした。
もろみ酢＋単純な有酸素運動で、今日からでも始められるダイエットにぜひトライしてみましょう。